סיבות לנשירת השיער בקרב נשים

הסיבות לנשירת השיער בקרב נשים רבות:

1. סיבה הגנטית-הורמונלית.
אצל נשים נשירת השיער נוטה להיות מפוזרת יותר ובדרך כלל אינה מובילה לאובדן מלא של שיער הקרקפת.

2. מזג האויר
(בעיקר עונות הסתיו וחורף.)
בעונות הללו קיימת נשירה גדולה יותר.

3. מחלות
מחלות המלוות בחום גבוה, מחלות זיהומיות, עלולות לגרום לנשירת שיער בתקופה של שלושה חודשים.
צמיחת השיער עשויה להיתחדש לאחר תקופה זו.

4. בלוטת המגן
תת או יתר פעילות של בלוטת המגן עשויה לגרום לדלדול השיער.
טיפול תרופתי יכול למנוע את התופעה.

4. מחסור בחלבונים
מחסור בחלבונים במזון (בקרב צמחוניות), כדי לסייע לגוף לשמר את החלבונים החסרים בגוף.
החלבון המצוי בבשר אדום, ביצים, דברי חלב וסויה, חיוני ליצירת הקרטין (המרכיב העיקרי של השיער.).

5. אבץ
מחסור באבץ ועודף ויטמין
A
גורמים לדילול השיער.

6. דיאטה
מחסור בברזל עקב דיאטה לא מבוקרת, או וסת חזקה עלולים לגרום לנשירה.

7. גלולות למניעת הריון
גלולות למניעת הריון, עלולות לגרום לתופעת הנשירה, (גם כאשר מפסיקים ליטול אותן...).

8. לידה
נשירת שיער מוגברת שכיחה שלושה חודשים לאחר הלידה.

9. טראומה
נשירת שיער לאחר הלידה יכולה להיגרם מטראומה נפשית או פיזית, איבוד-דם וכן ירידה ברמת החלבונים בדם (בעקבות הלידה).

10. תרופות
תרופות מסוימות, ביניהן כאלו נגד קרישת-דם, דלקות, דיכאון, לחץ-דם, כולסטרול, או יתר ויטמינים בגוף, עשויות אף הן לגרום לנשירה מוגברת.

11. טיפול כימותרפי.

12. לחץ בעבודה
לחצים בעבודה כתוצאה מריבוי שעות עבודה ארוכות.


בכל מקרה מומלץ לפנות למכון יופי מוסמך לקבלת ייעוץ ראשוני.

מזונות-על למניעת סוכרת ומחלות אחרות

האיגוד האמריקני לסוכרת פרסם את רשימת ה"סופר-פודס" - עשרת המזונות הטובים ביותר שאנחנו יכולים להכניס לגופנו למניעת מחלת הסוכרת וגם מחלות אחרות
צריך לזכור שהמזונות הללו - גם יתרמו לעור בריא (- למרות שתמיד כדאי להתייעץ עם קוסמטיקאית מוסמכת):

1. קטניות
חומוס, פול, שעועית לבנה, שעועית מנומרת, שעועית שחורה, לוביה, סויה, עדשים לסוגיהם.
במחקרים נמצא כי העשרת התפריט בקטניות משםיעה על הפחתת הסיכון להשמנה, למחלות לב, לסוגי סרטן אחדים ולסוכרת.
לקטניות גם שפע יתרונות תזונתיים: מהוות מקור לחלבון צמחי, מקור לפחמימות מורכבות.
הקטניות דלות בשומן ועשירות בסיבים תזונתיים מסיסים המסייעים לבריאות הלב ומערכת העיכול, לאיזון סוכרת, וכן לדיאטות.
בקטניות יש מינרלים וויטמינים.
לקטניות אינדקס גליקמי נמוך, ולכן מתאימות במיוחד לחולי סכרת.

2. ירקות (עלים) ירוקים
תרד, עלי סלק, ברוקולי, עלי רוקט וחסה.
הירקות הירוקים דלי קלוריות ופחמימות ומתאימים לכל ארוחה.
התרד, הוא מלך העלים.
בתרד יש לוטאין – תרכובת אנטי חמצונית חזקה במיוחד.
כמו כן - בירקות ירוקים כהים ניתן למצוא שפע של נוגדי חמצון.

3. פירות הדר
אשכולית, תפוזים, לימונים, פומלית וליים.
המכילים שפע של ויטמין C.
פירות ההדר הם גם מקור מצוין לסיבים תזונתיים מסיסים החשובים לבריאות, הם מכילים נוגדי חמצון ומגנים על הגוף מפני מחלות.

4. בטטות
ירק עמילני מצויין לפחמימות, ומקור עשיר לוויטמין A (בטא קרוטן).
הבטטה מכילה כמויות גבוהות של ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים.

5. פירות יער
אוכמניות, תות שדה, חמוציות
פירות המכילים נוגדי חמצון המוכחים ההארכת תוחלת החיים.
מגנים מפני התפתחות תאי סרטן, ומסייעים בהפחתת הסיכון למחלות כמו סכרת, שבץ ומחלות לב.
החמוציות במיוחד מכילות נוגדי חמצון בכמות גדולה במיוחד.
צריכה קבועה של חמוציות מסייעת להפחית את הסיכון ללקות בדלקת בדרכי השתן.

6. עגבניה
העגבנייה מנטרלת רדיקלים חופשיים.
מכילה ליקופן .
עגבנייה טרייה היא מקור עשיר לוויטמין C.
צריכה קבועה של עגבניות מסייעת להפחית את הסיכון ללקות במחלות לב ובסוגי סרטן שונים.

7. דגים המכילים אומגה 3
מקרל, סלמון, הליבוט, טונה והרינג.
דגים מכילים חלבון איכותי, ויטמינים ומינרלים, ואומגה 3.
הדגים תורמים לבריאות הלב, לטיפול בכולסטרול ולהקטנת סיכויים להתקפי לב ולשבץ.

8. דגנים מלאים
חיטה מלאה, כוסמת, דוחן, בורגול, קינואה, שעורה, תירס ואורז מלא
ככלל מדובר בדגנים מלאים - דגנים שלא הוסר מהם במהלך עיבודם הקליפה ונבט הדגן.
הדגנים עשירים בנוגדי חימצון, חומצה פולית, חלבון, בסיבים תזונתיים, בוויטמינים מקבוצת B, ומגנזיום.
הדגנים מפחיתים את הסיכוי למחלות רבות כמו: סרטן, מחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, שבץ והשמנה.

9. אגוזים ושקדים
אגוזי מלך, פקאן, לוז, מקדמיה, אגוזי ברזיל, שקדים
מסייעים לשמור על בריאות הלב.
מקור טוב למגנזיום, לסיבים ולוויטמין E, וחלקם אף מכילים אומגה 3.
השקדים עשירים בשומן בלתי רווי, בוויטמין E ובנוגדי חמצון המשפיעים גם על שומני הדם.

10. מוצרי חלב דלי שומן ויוגורט
חלב, גבינה, יוגורט
מוצרי חלב מכילים חלבון איכותי, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ, ויטמינים מקבוצת B (כולל פולת, ריבופלאוין וויטמין B12), ויטמין A (ובמזונות המועשרים גם ויטמין D).
מוצרי חלב ימסייעים בהפחתת הסיכון ליתר לחץ דם, אוסטיאופורוזיס, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.

איפור מינרלי

מה היתרונות שלו?
איזה חברות נוטלות חלק בטרנד החדש?

מהו בעצם איפור מינרלי ?ומהם היתרונות שלו?

איפור מינרלי הוא איפור השונה בעיקר בשל המרכיבים שלו.
האיפור המינרלי מבוסס על מרכיבים טבעיים, טלק, ברונזה, זהב, טיטניום דאוקסיד ועוד, מרכיבים שלא מוכרים (נכון להיום) כחומרים העלולים לפגוע או להזיק לעור.
לדוגמה, מלחים שונים מהוים מרכיב נפוץ מאוד משמשים בהרבה מהמוצרים הללו ומחטאים את העור.
טיטניום דאוקסיד שגם הוא מרכיב נפוץ במוצרים הללו -הינו מסנן קרינה טבעי.

היתרון הזה מתבטא בצורה מוחשית יותר כשמדובר בנשים הסובלות מבעיות בעור שלא איפשרו להם עד היום להשתמש במייק-אפ או קרמים שונים.
נשים שסובלות מאקנה חריף - יכולות לקבל פתרון מצויין עם האיפור המינרלי.
דוגמה נוספת לפתרון החדש ניתן למצוא לנשים שהעור שלהם פיתח אלרגיה למרכיבים מסויימים הנמצאים במוצרי קוסמטיקה רבים.
מוצרי הקוסמטיקה המשתייכים לאיפור המינרלי גם אינם סותמים את הנקבוביות בעור ולכן הם אינם גורמים לאלרגיות.

חברות קוסמטיקה חדשות רבות החלו להפיץ מוצרי איפור מינרלי.
חברות כגון:
ג'יין ארדל
il-makiage
OFRA COSMETICS
L'Oréal Paris
REVLON
M·A·C Cosmetics
מטפחות קו מוצרים מינרלי

אופן השימוש באיפור מינרלי
על פי רוב האיפור המינרלי הינו אבקה- ולכן הוא "ניצמד" היטב לעור.

חסרונות האיפור המינרלי
החסרון העיקרי של המוצרים הללו - מעבר למחירם שיוזל בעתיד- הוא שהם אינם מכסים את הקמטים - כיון שמדובר באבקה- ולכן הכיסוי באיזורי קמטים וקמטוטים אינו מלא כיון שהוא מבליט אותם.


מומלץ פנות לקוסמטיקאית הלך ולקבל יעוץ לפני רכישה.

טיפולי פנים לגבר

טיפולי פנים לגבר - מה לעשות ומה לא על רגל אחת:

1. גילוח -
על זה כתבתי בפוסט הקודם.

2. ניקוי פנים.
חשוב לנקות את הפנים בעזרת מגבון לח או צמר גפן לח לאחר הגילוח.
חשוב מאוד גם לנקות את הפנים גם בערב.
וזה כדי למנוע היווצרות נקודות שחורות (קומדונים) כתוצאה מפעילות יתר של בלוטות השומן באזורי המצח האף והסנטר.

הניקוי צריך להיות בעזרת תכשיר מתאים לעור הפנים שיותאם לך על ידי הקוסמטיקאית שלך.
שימוש נכון בחומר מתאים יסייע למנוע קומדונים וישמור על עור נקי ומבריק.
מצד שני שטיפה בסבון ומים חמים רק מזיקה. כיוון שהסבון גורם לייבוש העור.

3. קרם עיניים
אזור העניים הוא הבעל העור הדק ביותר, נוטה להזדקנות מוקדמת ביחס לאזורי פנים אחרים,
קמטי ההבעה והחיוך באזור זה עמוקים והטיפול בהם בעייתי יותר מבכל איזור אחר.
ולכן יש להתאים את קרם העיניים בצורה מקצועית- עדיף כמובן על ידי קוסמטיקאית מקצועית.
את פעולת המריחה יש לבצע בתנועות טפיחה קלות בכריות האצבעות, מתחת לעיניים עצמן אך לא בתוך העין או בסמוך לשק הדמעות- על מנת שלא לעורר גירוי בעין.
אסור למתוח את העור.

4. קרם לחות והגנה
מריחת קרם הלחות וההגנה מיועדת להגנה מפני קרינת השמש.
עור הפנים בהיותו חשוף תמיד לנזקים הנגרמים מהסביבה בכל מהלך היום כגון קרינת השמש, זיהום אוויר, שינויי טמפרטורה ואקלים כגון חום, קור, יובש, שינויים הנובעים מהזדקנות הגוף וכתוצאה ישירה- עור גופנו
ככל שהעור מזדקן הוא מייצר פחות לחות טבעית ולכן יש להחזיר את הלחות לעור.
הקרמים להגנה וללחות משמשים להגנת העור וליחוחו.
יש הרבה מאוד קרמים בשוק ולא תמיד מה שיקר הוא הכי טוב ומה שמפורסם הוא הכי יעיל.
מומלץ להתייחץ עם קוסמטיקאית בבחירת הקרם עצמו ומרקמו.

5. בשמים ואפטרשייב
אלכוהול מייבש אל עור הפנים, גורם למחסור בלחות, מגביר רגישות, ועלול להפר את האיזון בעור.
עור הפנים - במטרה להתמודד עם המחסור בלחות מפצה את עצמו בהגברת הפרשת השומן מבלוטות החלב.
ולכן האלכוהול אינו בריא לעור.
ולכן כדי למנוע פיגמנטציה - יש להזליף טיפות בודדות בנקודות מאחרי הצוואר שאינם חשופות לשמש.

ישנם כמובן גם קרמים מבושמים אבל מדובר בקרמים שמכילים חומרים כימיים לבישום שאינם מועילים לטיפוח העור ועלולים לגרות במצבים מסויימים לנזקים ורגישות.
מומלץ לעשות בנוסף:
מסיכת פנים פעם בשבוע.
לשמור על משקל גוף מתאים.
לשמור על תזונה בריאה ומגוונת.
לבצע פעילות גופנית מסודרת.
להמנע ממתחים- עד כמה שאפשר.
טיפולי אנטי אייג'ינג.

וכמובן לבוא לביקור אצל הקוסמטיקאית שלך כל חודשיים.

קוסמטיקאית בחיפה

בהצלחה

טיפוח עור הפנים לגבר - טיפים לגילוח נכון

גילוח היא פעולה יומיומית בריאה מאוד המסירה תאי עור מתים מאזור הגילוח.
סוג של פילינג מכני יומיומי החושף את העור החדש. ומסיר את מה שהיה אמור לנשור ממילא.

א. הגילוח צריך להעשות בניחוחות
גילוח חפוז ומרושל יגרום למראה מרושל ולא אסטטי, ובמקרים חמורים אף עלול לגרום לחתכים ופציעות בעור.

ב. שטיפת הפנים במים חמימים
אבל לא חמים מדי (העלולים לגרום לכוויות)- כדי לרכך את הזיפים.

ג. קרם גילוח
מריחה נדיבה של קרם/ קצף גילוח איכותי ובעל תכונות ריכוך המכיל חומרי ריכוך לעור - או לפי סוג השיער- אלוורה וכדו'.

ד. סכין גילוח מול מכונת גילוח
מומלץ להשתמש ולהתגלח בסכין גילוח - מכונות הגילוח מרסקות את זיפי השיער.

ה. סכין חדש ונקי
מומלץ להשתמש בסכין חד וחדש כיון שסכין כהה יכול לגרום לשריטות, חתכים ולשפשוף.
מומלץ להחליף את הסכין אחת לכמה ימים (שבוע- 10 ימים).

ו. מספר להבים בסכין הגילוח
מומלץ להשתמש בסכין גילוח בעל כמה להבים ו/או המופעל ברטט.
סכינים מהסוג הזה מאפשרים התאמה מושלמת לתווי הפנים של המתגלח ומונעים פציעה של עור הפנים וחתכים מיותרים.

ז. כיוון הגילוח
חובה להתגלח רק עם כיוון צמיחת השיער, במיוחד בצוואר, ומתחת לסנטר.
גילוח כנגד כיוון צמיחת השערות עלול לגרום לפציעה של העור, או לתופעה של צמיחת שערות מתחת לעור.
גילוח לא נכון וחוזר עלול להחמיר את התופעה עד כדי גרימת צלקות.
במקרה שזה בכל זאת קורה- מומלץ לשפשף את המקום בתכשיר פיליניג בעדינות כדי לשחרר את השערה התקועה ולהסיר תאים מתים.

ח. פצעונים - אקנה
אם יש בעור פצעונים או אקנה, מומלץ לא לגלח באותו אזור כדי לא להחריף את הדלקת.

ט. הפסקת גילוח זמנית
אם אין שיפור בעור הפנים מומלץ שלא להתגלח לפרק זמן כדי לראות אם יש הטבה או החמרה בעור.

י. מכונות גילוח
למשתמשים במכונת גילוח מומלץ מאד למרוח תכשיר רכוך מתאים לפני הגילוח כדי להקל על הגילוח.


ניתן לקבל ייעוץ לגבי הגילוח ותכשירים מתאימים אצל גלית גלשטיין - קוסמטיקאית בקריות

מזונות מומלצים לטיפוח עור הפנים

שוקולד
עד כמה שזה מפתיע השוקולד עוזר בהגנה מפני קרני
UV.
הקרניים שמאיצות את תהליך ההזדקנות העור.

אוכמניות
האוכמניות עשירות בוויטמין C פי 500 יותר מתפוזים. וכן חומצה לינולאית המעניקה לעור מראה צעיר ורענן.
ויטמין C עוזר לייצר קולגן, השומר על גמישות העור.

שזיפים מיובשים
מכיל ריכוזים גדולים של חומרים אנטי אוקסידנטיים
חומרים נוגדי חמצון מנטרלים את הרדיקלים החופשיים.

מזונות אדומים (במיוחד עגבניות), כתומים וצהובים.
מכילים חומרים אנטי אוקסידנטיים (נוגדי חמצון)
םה גם מפחיתים את רגישות העור באופן כללי.
חוסמים קרינת UV.

עלים ירוקים
מזונות המכילים נוגדי רעלים (כגון תרד וכרוב).
מסייעיםבמניעת איבוד לחות ומשפרים את האלסטיות של העור.

סלק אדום
מכיל לאנטי אוקסידנטיים (נוגדי חמצון).
וכן עשיר בפיגמנט שתומך בייצור קולגן.

שעועית
מכילה חומצה היאלארונית למיצוק העור.

בשר הודו
מכיל חלבונים חיוניים לעור (קרנוזין) המסייע ליצור קולגן
ממצק ומותח את העור.

שמן פשתן
מכיל אומגה 3.
מגן על תאי העור ומונע היווצרות קמטים, כתמים.

זיתים ושמן זית, קנולה, טחינה, שקדים, בוטנים, אגוזי לוז ואבוקדו
מזונות העשירים בחומצה אולאית שהיא חומצת שומן חד בלתי רוויה השכיחה ביותר במזון.
מגמישה את העור.

כל אלה ישפרו את העור אבל אינם תחליף להתייעצות עם קוסמטיקאית באזור מגוריכם

קוסמטיקאית בחיפה

מערכת החיסון של העור

באפידרמיס יש תאים מיוחדים הנקראים תאי לנגרהנס.
את התאים הללו ניתן למצוא בין הקראטינוציטים באפידרמיס.

תאי לנגרהנס נמצאים בעיקר בשכבות העליונות של האפידרמיס, ותפקידם הוא להיות הגנה על העור וכתוצאה מכך גם על הגוף כולו.
תאי לנגרהנס שייכים למערכת החיסונית של הגוף והיכולת האמיתי שלהם היא לזהות כל חומר זר המגיע לעור

כאשר תאי לנגרהנס מזהים חומר זר, לדוגמה וירוס, חיידק או אפילו תא סרטני, הוא מפריש חומרים הגורמים לסוג מסויים של כדוריות דם לבנות המכונות לימפוציטים להגיע דרך מחזור הדם למקום.
הלימפוציטים מגיעים למקום "האירוע" ומתחילים ליצר תגובה דלקתית מקומית שתוצאותיה הם בדרך כלל תגובה מוגלתית ושעל פי רוב מצליחה להלחם בגוף הזר ולהשמיד אותו.
אנו יודעים כי חשיפה לשמש (קרינת UV) גורמת לצמצום הן במספר והן ביכולת התפקודית של תאי לנגרהנס.

מכאן גם ניתן להסביר את הקשר בין גידולים סרטניים בעור לבין חשיפה ממושכת וארוכה לקרינת השמש. ככל שנמצאים בחשיפה מוגברת לאור השמש- כמות תאי לנגרהנס יורדת ונפגעת מערכת החיסון של העור והגוף.
ומכאן הדרך קצרה הן לגידולים סרטניים או אפילו זיהומים כמו הרפס.

זו הסיבה שמומלץ להשתמש בקרמים להגנה, קרמים לטיפוח העור ולהתייעץ עם קוסמטיקאית מקצועית באשר לדרך לטיפוח העור אחרי שהיה ממושכת בשמש.