- שתייה מרובה. אייבי נתן נהג להגיד: שתו מים. רק מים. לא ברור אם הוא התכוון לשמור על עור פנינו אבל ההמלצה שלו תקפה מאוד בכל הקשור לשמירה על עור פנים בריא ומטופח. מומלץ להקטין את צריכת הקפה לסוגיו השונים למינימום ולהימנע משתיית משקאות מוגזים או ממותקים. הכי מומלץ- לפחות 2-3 ליטרים ביום.
- חשיפה לשמש - מומלץ להמנע מחשיפת העור לשמש. בלי קשר לסוג העור- גם נשים בעלות גוון עור כהה- עלולות לסבול מעור יבש אדמומי וכואב מחשיפה לשמש. לכן חובה לכסות את כל הגוף באמצעות ביגוד קל ואוורירי , כובע רחב שוליים, קרם הגנה מתאים, והגנה על העיניים באמצעות משקפי שמש.
- רחיצת הפנים- באמצעות סבון המתאים לעורך. לא כל סבון מתאים לכל עור - העזרי בקוסמטיקאית שלך.
- אכילה בריאה - מאוד מומלץ לעקוב אחר הוראות התזונאיות והדיאטניות - ולהרבות בכל מצב באכילת ירקות ופירות טריים ששומרים על עור נקי מרעלנים ומכילים סיבים תזונתיים.
הפירות גם מכילים ויטמינים ומינרליים הנחוצים לעור כדי לשמור עליו ולהגן עליו. - לא לעשן. מעבר לכל הבעיות הבריאותיות שהאחרות שמסכנות את חייך- העישון גורם לקמטים, כתמים וקמטוטים בעיקר סביב הפה, שפתיים והאף.
- להימנע מלשתות אלכוהול המייבש את העור.
- טיפולי פנים - השתמשי בתכשירים המתאימים לעור פניך. במיוחד אם את סובלת מהפרשות שומניות מוגברות, פצעונים או קומדונים.
- מסכת פנים - השתמשי לפחות פעם בשבוע במסכת פנים וכדי לשמור על עור פנים זוהר בצעי פילינג ומסכת הזנה לעור הפנים.
- קרם פנים - יש למרוח קרם פנים פעמיים ביום מינימום.
- שמרי על מורל גבוה. כל דאגה או בעיה ישר מופיעות על עור הפנים ולכן מומלץ לשמור על שלווה נפשית (במידת האפשר).
ועוד דבר אחרון- הקפידי על ביקורים קבועים וסדירים אצל הקוסמטיקאית שלך.
היא מתעדכנת כל הזמן בטיפולים ותכשירים חדשים וגם תדע להתאים לך את הדבר הנכון ביותר מבחינת עורך.
בהצלחה!
1 comment:
Post a Comment